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专业护膝排名前十最新版_专业护膝排名前十有哪些(2024年11月实测)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

专业护膝排名前十

富士山夜爬必备装备清单，看日出不再冻成狗爬完富士山，整理了一下装备，分享给大家。纯属个人经验，大神们请忽略。玻璃心，有建议可以提，但不接受批评，谢谢。必备品首先，别因为富士山不高就小看它。保护措施不到位，爬完对身体伤害可不小。登山包 𐟎’ 保护上半身，减轻负重。专业登山鞋 𐟑Ÿ 保护足部，别省。高筒专业登山袜 𐟧护𘀥恤𙰦œ‰保护层的，我爬前小腿疼，袜子盖住大部分小腿，戴上后完全不疼了，真的不吹牛。登山杖 𐟌𓊤𘍧”訊𑥓觚„，有钱随便买。我挑了一对排名第一的，3k日元，超级好用，去了十几座山。最好别单根用。防臭吸汗速干衣 𐟑• 普通衣服爬完会臭，汗湿了也难受，容易着凉。个人觉得一件长袖就够了，防晒又防蚊虫。如果不需要特地买短袖加冰袖，或者手臂分开的上衣，有点多此一举。带保暖层冲锋衣 𐟧劥𙳥𘸤𘍦€•冷的人有这一件就够了。加绒拉链衫 𐟧劦—奇𚥉很冷，怕冷的单独一件薄冲锋衣根本不够，有了这个保温毯可以不需要带了。手套 𐟧䊦œ€好带防水的，以防下雨。我这次急匆匆忘记拿了，冲锋衣带一半薄护手功能，凑合着用用也可以，稍微有点冷。防风防雨裤 𐟑– 不要穿太厚重的，不然脚都抬不起来！我穿了条薄薄的贴身保暖外裤，弹性不错，没穿运动类的，另带了条雨裤，等日出前穿着防风够够的了。帽子 𐟎銩˜𒦙’防雨薄帽一个，保暖毛线帽一个。防沙鞋套 𐟑Ÿ 不带试试看就知道了，会少了滑沙的乐趣。长护膝 𐟧Ÿ‍♂️ 这东西的好处谁戴谁知道。头灯 𐟔报縷‘下旋转，待电时间长，轻量。千万别想着合用！钱 𐟒𐊧‰𙥈릘李쥸，几千放边袋，1w放几张在内袋，以防突然要去山小屋睡觉。上厕所自助投币，其他买吃的喝的。软瓶矿泉水 𐟒犨𝯧“𖥖完瓶子一压又轻又不占空间。负重能力差的就带小半瓶水，之后渴到山小屋买就行了，山顶有自动贩卖机，多花不了几个钱。可有可无，负重差就别带零食 𐟍ꊨƒ𝩇棒、能量果冻、火腿肠、饼干、盐分糖等。我都带一两个，嫌重不带完全可以，山小屋都有，不担心饿死。眼药水 𐟑€ 高山易干。保暖毯 𐟧劥𞈨𝻯𜌥𘦤𚆤𙟦𒡤𚋣€‚ 防晒 𐟌ž 爬山前涂涂好不用带。充电宝 𐟔‹ 一个人爬必须带，至少带个轻的。 2021/7/23

京郊大觉寺小环线徒步：挑战10公里野路受伤两年后，我终于决定挑战一次长距离的野路徒步，选择了10公里的大觉寺小环线。整个过程真是太棒了，登高望远的感觉让人心旷神怡。 𐟌🠦𒿩€”的植被非常丰富，路边的小花开得正艳，鸟儿在歌唱，还能摘到桑葚和闻到槐花的香气。整个徒步过程大约7个半小时，从早上10点半走到下午快6点。虽然下山走得比较慢，但我还是觉得非常值得。 𐟓 位置和交通：大觉寺位于海淀区，靠近西北六环。开车下六环就能到达，寺内有停车场，但公共交通不太方便。 𐟗𚯸 路线和难度：我提前下载了六只脚和两步路app，跟着路线走。我选择了逆时针方向，以为下山会容易些，但实际上下山的路也不轻松，对膝盖有点挑战。大家可以根据自己的感觉选择顺时针或逆时针，难度差不多。 𐟑Ÿ 支持保障：建议穿专业的徒步鞋，带上护膝和登山杖。我幸运地拿到了一根杆，准备去下单买登山杖。一定要带足够的水，我去的那天最高温度35度，三个人三瓶水根本不够喝。适当带些吃的补充能量，但不要带太多，路上有很多人因为带的食物太多而感到不便。 𐟚𛠦𒿩€”没有洗手间、垃圾桶和接水的地方，所以上山前先去好洗手间，随身带好垃圾袋，不要把垃圾留在山里，爱护我们的地球。 𐟛Œ 走完之后虽然双腿疲惫不堪，但内心非常丰盈。洗个热水澡，晚上睡得特别香。如果你有难度小的路线，欢迎推荐给我哦！

南川天梯徒步：13.78公里的挑战与美景 𐟌„ 早晨5点40分，我们从温暖的被窝中爬出来，7点半在两路口集合，乘坐大巴车，10点20分终于抵达了徒步的起点。𐟚Œ 𐟌𓠥𞒦�š„前半段，我们被金湖山的壮丽景色所震撼。阳光洒在湖面上，湖水泛着金色的光芒，真是美不胜收。𐟌… 𐟛䯸爬过三个木梯后，我们进入了一片片的竹林。虽然竹林中的小路有些湿滑，但大家还是坚持前行。𐟌🊊𐟌篸可惜的是，早上下过雨，路面变得特别泥泞，滑得让人寸步难行。我的朋友们在途中摔了好几跤，真是让人心疼。𐟘㊊𐟑Ÿ 这次徒步我们一共花了7个小时，真是对小腿和膝盖的极限挑战。对于新手来说，一定要记得带上护膝，保护好自己的膝盖。𐟧Ÿ‍♂️ 𐟏ž️ 虽然这次徒步让我第二天膝盖还有些酸胀，但整体感觉还不错。这次的路线比上次去的悬崖村要累得多，但风景也更加壮丽。𐟌„ 𐟒ꠥ悦žœ你也想挑战一下，记得一定要穿专业的徒步鞋，防滑防水是关键哦！𐟑Ÿ

顶棚梁的秋色，不是每个人都能欣赏到的！海拔高度：3483米（新手慎入）顶棚梁被誉为“秦岭四虐之首”，每年10月初到11月初，当树叶变黄时，风景尤为迷人。登顶前，沿途风景并不突出，全程都是攀爬（累计爬升2000米）。难度：五星+ 一路攀爬，让人怀疑人生！不多说，直接上干货。一日路线攻略： 𐟚— 定位地点：宝鸡市太白县路平沟村（从这里徒步20公里即可登顶） 𐟕‘ 耗时：大约7小时，下山约5小时（体质不同，时间有快慢）装备参考： 11月推荐衣物：冲锋衣、抓绒/轻薄羽绒服、冲锋裤、速干衣、登山鞋装备：登山杖、护膝、头巾、充电宝、雨衣、头灯或手电（夜爬多带手电备用）、充电宝、垃圾袋零食：路餐的干粮、补充能量食品（牛肉干、水果、饼干等）水：2-3升注意：户外活动有风险，切勿独自出行，选择老驴友结伴或专业团队跟随！

𐟏”️ 太仓阿尔卑斯滑雪场全攻略𐟎🊰Ÿ“【地点与交通】太仓阿尔卑斯滑雪场位于太仓市复游城7-10号，交通便利。如果你乘坐高铁，可以在太仓南站下车，步行仅需5分钟即可到达雪场。记得提前规划好行程哦! ⏰【营业时间与停车】雪场在暑期的营业时间为早上9点到晚上10点。如果你开车前来，停车费为10元/小时，封顶60元。如果你在附近寻找免费停车点，可以尝试搜索《鹿来ⷦœ즠𜦖™理(太仓店)》哦! 𐟎룀预定与装备】你可以通过美tuan、𐟑Ÿ程、wx小程序或直接在现场购买雪票。雪票包含雪服、雪具、头盔和雪鞋，但护具、手套和雪袜需要额外购买或自带。为了省钱，你可以考虑租用护膝护臀，或者用口罩代替护脸，毕竟室内温度大约-7度，脸可能会冻红呢! 𐟕【3小时滑雪票计费】请注意，3小时滑雪票的计算时间是从你通过第一个闸机开始的。为了避免超时费用，记得在进入雪场后尽快整理好装备并开始滑雪哦! 𐟧‘‍𐟏뛩℧𚦦•™练] 如果你想提升滑雪技能，可以预约雪场内的专业教练。他们有着丰富的教学经验和深厚的滑雪功底，可以帮助你更快地掌握滑雪技巧。 𐟍𝯸【餐饮安排] 雪场内共有两家餐饮店，如果你不想在雪场内用餐，也可以在外面吃饱后来滑雪。毕竟滑雪是一项体力消耗大的运动，所以记得带上足够的食物和水哦! 𐟓𘛦‹照与安全] 爱拍照的你，可以让雪场的工作人员帮忙拍照，他们的服务态度超级好!在滑雪时，请务必注意安全，口袋拉链要拉好以防手机掉落。毕竟安全第一嘛!

绍兴滑雪场攻略：冬天必去！ 𐟎렩—觥褿ᦁﯼš周末票价为266元，可以在某评和某团上购买。请注意，当日下午营业结束前4小时不可预约当天门票，押金为1000元。 𐟕’ 营业时间：工作日营业时间为10:00-18:00，周末为9:00-20:00，全年开放。暑期每天营业至20:00，非常适合情侣和家长带娃去体验。 𐟚꠨ㅥ䇧矨𕁯𜚥嗩䐥Œ…含雪服、雪裤、雪鞋和雪具（可选单板或双板），中途更换需要支付100元。手套建议自备，租赁费用为20元。柜子租赁一个为10元，行李箱可以放在柜子区边上，如果没有合适的柜子可以租。 ❄️ 注意事项：场馆内温度较低，但雪服是厚款的，可以直接穿吸汗的棉毛衫裤或专业衣物。建议穿厚一点的雪袜，尤其是保护膝盖和脚背弯折处。如果脚脚比较肉或者穿厚袜子，建议租大一码的鞋子，以免卡脚趾甲和脚背。 𐟏‚ 滑雪体验：场馆内有适合初学者的小坡和迷你坡，还有两个高坡，左侧是常规坡，右侧是带竞技坡的。整体来说非常适合新手学习，即使没有教练也能安全滑雪。建议购买保险（3-15元一位不等），但基本上不会有大问题。 𐟛᯸ 护具租赁：如果实在担心安全问题，可以租一些护具，如护膝和护腕等。当天摔了十次也没有受伤，被铲了也没事。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栩€‚合人群：非常适合情侣、家长带娃去学习滑雪，周末人不多，但上高坡还是要排队。根据人流量情况，场馆会开放不同数量的通道，人多时开两条，快散场时只开一条。上坡时间大约5分钟，下坡时间不到半分钟。

瓦屋山徒步攻略：免门票和实用贴士 𐟏ž️ 瓦屋山风景区在11月30日前免门票，无需预约，只需刷身份证即可进入景区。 𐟚— 交通指南：自驾游、客车或旅游专线均可直达景区，但路上弯道较多，请小心晕车。 𐟏蠤𝏥𛺨𜚩›…女湖边的游客集散地距离景区十几公里；瓦屋山景区游客中心外一公里处也有游客集散地，方便吃住。 𐟗𚯸 路线选择：体力充沛的游客可以选择B线登顶后，从兰溪绝壁栈道下；或者到古佛坪中站乘坐索道。喜欢观景的游客可以选择A线登顶后，直接乘坐索道下山。 𐟧𓠦𓨦„事项：建议携带一瓶兑有葡萄糖的饮用水和少量食物。带上一把伞，既可以作为登山杖，又可以遮雨。建议穿着护膝，因为下山时膝盖会受到较大考验。其他不必要的物品尽量不带，减轻负担。

𐟧—♂️室内攀岩初体验！聚会新选择𐟎‰ 想要逃离城市的喧嚣，寻找一处充满挑战与乐趣的室内活动吗？𐟏ƒ‍♀️𐟏ƒ‍♂️ 室内攀岩，一个既能锻炼身体，又能享受刺激的新选择！𐟒갟”劊𐟕’ 最佳时间：下午2-5点，人流量较少，你可以尽情享受攀岩的乐趣，无需等待。 𐟒𐠤𛷦 𜯼š成人票价为68元/小时，我们上次两人购买了178元，主要是因为拍照和休息时间较多。 𐟑Ÿ 装备：馆内提供专业攀岩鞋租赁服务，价格为10元/人/次。当然，你也可以选择穿自己的运动鞋进行攀爬。 𐟑• 服装：穿着舒适且不暴露的服装即可。如果你容易出汗，可以带一套替换衣物。馆内设有淋浴间，方便你清洗。 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚨™𝧄𖦔€岩动作可能有些危险，但只要注意安全，你就能享受这项运动的乐趣。如果觉得膝盖不适，可以尝试佩戴护膝。 𐟚— 停车：享受2小时免费停车服务，离开时请向前台索取停车券。快来体验一次室内攀岩之旅吧！𐟌ˆ𐟌Ÿ

虎跳峡探险：人生石与护膝的完美旅程 10月17日，阳光明媚的日子，我们住在半山居，远眺哈巴雪山𐟏”️，享受日照金山的壮丽景色。我们的目标是从中途客栈到达中虎跳。沿途经过瀑布，到达张老师客栈，这里基本上是平路，可以把背包免费寄存。从张老师客栈出发，我们沿着山路下山，大约2小时后到达拍照的石头。这里的石头台阶较高，不太适合儿童和老人。我们在这里拍照、玩耍，享受大自然的美丽。大约11点49分，我们到达了人生石，这里排队的人不多，可以先拍照，然后去听涛度买咖啡。美式咖啡30元一杯，拿铁38元。付款后，我们加入了听涛度的群聊，晚上可以在群里统一查看照片。在中虎跳，我们玩了大约2个多小时，然后返回张老师客栈，大约需要1个半小时。这段路程中，所有的爬升都集中在最后一段。走天梯比走栈道轻松，如果你恐高，建议不要回头看下面，放松心情，安全爬梯。整个行程大约12公里，爬升500米。下坡时建议戴护膝，这样可以更好地保护膝盖。这次旅行虽然有些挑战，但风景如画，值得一试。

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