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品牌哑铃最新视觉报道_哑铃图片大全(2024年12月全程跟踪)

内容来源：我赢网所属栏目：热点更新日期：2024-11-30

品牌哑铃

在家健身必备：芭蕾舞者的实用练功道具推荐 1⃣️ 瑜伽轮主要用于开肩，效果舒适且安全。虽然使用频率不高，但这一项足以让我天天用它。 2⃣️ 瑜伽垫品牌众多，推荐橡胶材质的，防滑效果好。Lulu的这款垫子非常受欢迎，但容易落灰，清洁不便。 3⃣️ 瑜伽砖用于一字马加深、压大脚背，有时还可以垫高，是必备的练功道具。 4⃣️ 筋膜球除了按摩足底肌，还可以躺在上面放松背肌，确保按摩位置精准。 5⃣️ 弹力带/圈绕肩、压脚背，各品牌区别不大，每种磅数都会备一条。闭环的弹力带可以绕住脚腕往肩上一背搬后腿。 6⃣️ 把杆款式和材质不重要，关键是必须稳，能升降，调节高度，非常实用！早功晚功压一压。 7⃣️ 筋膜枪只能放松大肌群，力量太大，使用受限。已经闲置了。 8⃣️ 哑铃不练上肢力量，用来面朝上耗横叉时，放在腿上压住。 9⃣️ 按摩轴/环放松背部肌肉，也可把小腿放在上面左右滚动放松腓肠肌，比目鱼肌。 𐟔Ÿ 瑜伽球用于PBT训练，使用频率非常高。推荐材质厚实一点的，但不适合做举起来的动作，比较重！

如何挑选适合家用的动感单车？想要在家也能享受骑行的乐趣，挑选一款合适的动感单车至关重要！以下是一些实用的选购建议，帮你快速找到心仪的动感单车，避免踩雷！ 1️⃣ 舒适度和体验感：坐垫是关键！选择更宽、弹力更大的坐垫，即使长时间骑行也不会感到不适。把手和座椅的距离可调节，这样可以避免手臂酸痛。自发电功能最方便，没有电线更安全，也省电。 2️⃣ 运动模式和训练方法：如果你希望在家进行全面的训练，建议选择功能多样的单车。这样不仅能兼顾体态和力量训练，还能避免纯有氧带来的瓶颈期和肌肉流失，同时节省购买哑铃、弹力带等配件的费用。 3️⃣ 软件课程：选择课程丰富、训练模式多样的单车。户外实景课程可以让你摆脱长期骑行的枯燥感。如果你是新手，建议选择专题课程多且带有配套训练计划的品牌。 4️⃣ 品牌和行业资历：选择值得信赖的健身老品牌非常重要。多年的研发经验和自家的工厂品质保障，以及完善的售后服务，都是选购时需要考虑的因素。希望这些建议能帮助你找到最适合的家用动感单车，享受健康骑行的乐趣！

2万打造15平健身房！ 𐟍€在北京，虽然我不是健身达人，但我一直有长期锻炼的习惯。以前每周都跑健身房，现在新房开始软装后，我和老婆商量着把健身房搬回家。经过精心设计和布置，一个能基本锻炼到身体各个部位的MINI健身房终于搞定了。健身房位于我家地下室，长4.5米，宽3.5米，净面积15.75平米。下面是软装和设备部分的详细清单：软装部分：地面：选择了专业的8毫米PVC地胶，厚度刚好，踩上去有质感，还能有效防止器械脱手损坏地面，大品牌无色无味，花了2300元。镜子：超白银镜，5毫米加厚镜面，高清且人物不变形，玻璃选择传统工艺的，没有顶天立地，只能用照片墙补救，花了2100元。设备部分：龙门架：这是我的最爱，综合器械可以练到胸、肩、背、腿、腹。选了好久，终于找到这家国产性价比的天花板，配上100公斤彩色杠铃，完全够用而且颜值不错，花了9988元。可调节哑铃：选择了HEAD品牌的哑铃，总重50公斤，一般人够用了。自由5档调节，我自己感觉够用，也可以选择他们家10档调节的款式，哑铃配合龙门架基本上可以锻炼各个部位，花了1918元。战绳：这玩意价格差距不大，品质差不多，没什么技术含量。我选择的是9米长的，足够了，用不着12米或者15米的。战绳是心肺训练的利器，只要空间够必须选择，花了252元。划船机：选择了西屋品牌的划船机，水阻+磁阻双系统，液压折叠不占地，32档电动调节，支持扫描选用APP相关课程，实木制作无色无味环保，花了2590元。健身单车：选择了keep的单车，原因是不同品牌单车功能上差异不大，这款比较小不占地，关键keep有app支持，官方可以选择训练计划，有可以直接跟着直播锻炼，花了1199元。以上总价：20347元 𐟍€当然啦，其实还有三个设备没有摆出来，分别是瑜伽垫、颈膜枪、运动手表。这些不是必须的，但如果能配上就更好啦。这样不管是有氧还是无氧，都可以非常方便的搞起来。欢迎大家来抄作业！

家庭健身必备：高颜值健身器材推荐在购买健身器材之前，我也曾犹豫不决，市面上的健身器材种类繁多，对于健身器械了解不多的人，很容易买到不喜欢或者质量不过关的产品。 2023年，我在网上无意中刷到了一条健身器械的视频，第一眼就被它的颜值吸引了。与以往在健身房见过的器械相比，这款器械显得格外独特，让人眼前一亮。好的健身器械，无论是外观还是质量，都能增加你每天锻炼的欲望。我最终选择了XMASTER品牌的电镀哑铃和复古电镀钢片，还有彩色竞技片和全框架史密斯、飞鸟配重。一台架子就能满足全身各部位的锻炼需求。最重要的是，这款器械不仅实用，还非常美观，真的让人爱不释手。

在家健身必备小空间器械推荐 𐟏 最近有不少朋友问我，家里健身用哪些器械既不占地方又能让妈妈满意。今天我就来分享一下我自己用的一些小工具，都是平时慢慢积累的，品牌和重量都比较杂，但对我来说都很实用。我的健身重量选择 𐟏‹️‍♀️ 上半身：3公斤到5公斤的哑铃下半身：5公斤到25磅（约11.3公斤）的哑铃目前我还在摸索动作、发力感、呼吸和节奏，所以用的重量比较小。虽然有脊柱侧弯和膝盖风湿的问题，但我很注意动作标准，避免受伤。在家练习 𐟏ኦˆ‘大部分时间都在家里练习，之前没去过健身房，楼下健身工作室也只上过一次试听课。目前就上过那一小时的私教课。关于增肌 𐟒ꊥ➨‚Œ这事儿真的很复杂，增肌和增力也不一样，几百字根本说不清楚。推荐大家看看《力量训练计划》这本书，里面有很多实用的建议。强度和跟练内容 𐟔劦ˆ‘主要跟着growingannanas和Tiff✖️Dan的视频练，他们有时候都累得不行，我没他们强，所以对我来说强度足够了。单腿臀桥、保加利亚蹲和箭步蹲等等动作真的很累，目前还不太需要更大重量的哑铃。友善的建议 𐟒እ…ˆ练动作，再慢慢加重量，安全第一，别让自己受伤。希望这些分享能帮到大家，如果有更多问题，欢迎留言讨论哦！

𐟏 家庭健身房神器清单𐟒ꊦ‰“造家庭健身房，这些神器不能少！𐟑‡ 𐟔𙦷𑨹𒦞𖯼šKpypton品牌，稳固支撑，助力深蹲训练，价格𐟒𐷵00。 𐟔𙥰飞鸟：VITOX出品，小巧便携，锻炼胸肌和背部，价格𐟒𐳰00。 𐟔𙥓‘铃片：CLUSTER品牌，套装包含5kg、10kg、15kg、20kg、25kg各一对，满足不同锻炼需求，价格𐟒𐳴00/套。 𐟔𙦝 铃卡扣和训练杠：METCON品质，确保锻炼安全，价格𐟒𐶰和𐟒𐱵00。 𐟔𙦰𔧉›杆：CLUSTER品牌，承重力强，价格𐟒𐲴00。 𐟔𙥏侮ƒ节训练椅：灵活调整角度，适应不同锻炼姿势，价格𐟒𐸶0。 𐟔𙩻‘色地垫：防止受伤，提供舒适锻炼环境，价格𐟒𐳵/块。还有跳箱、火箭筒等辅助器材，让你的锻炼更全面！𐟒娀ƒ虑再入手一台有氧机械，让锻炼更高效！𐟏‹️‍♂️

2024年东南亚运动户外电商市场趋势分析 𐟌Ÿ TMO最新发布的「东南亚运动户外电商行业市场洞察」报告，现在可以免费领取啦！这份报告深入研究了东南亚各国的运动户外电商市场，提供了涵盖市场规模、品类分析、畅销品牌、热销产品、价格分布等多维度的行业一手数据。 𐟎𞠦•𐦍𞧤𚯼Œ东南亚运动鞋市场预计将在2024年至2032年间以4.40%的复合年增长率（CAGR）增长。Statista也预测，东南亚健身市场在2022年至2027年期间的复合增长率将达到9.71%。 𐟌 品牌方面，欧美的国际知名品牌如adidas、NIKE、PUMA等在市场上具有强大的竞争优势。中国品牌GYMPRO（劲珀运动）在品牌畅销榜中排名第四，其瑜伽、哑铃等家用健身小件受到了东南亚消费者的广泛欢迎。在骑行领域，中国品牌Anchi也进入了畅销榜单。尽管欧美大牌在运动鞋市场占据了大部分市场份额，但中国的361Ⱕ’Œ安踏在菲律宾仍取得了不错的销售成绩。此外，配件类市场也成为中国品牌的出海盈利热点，前十畅销品牌中有五个来自中国。 𐟓Š 本洞察将提供以下信息：东南亚六国（印尼、马来西亚、泰国、菲律宾、越南和新加坡）运动户外市场规模东南亚六国运动户外细分品类东南亚六国运动户外领先品牌东南亚六国运动户外热销产品按价格范围和国家/地区划分的市场销售额占比四大细分品类（即帐篷、自行车、跑步机、力量训练器械、球类运动设备等户外运动&健身设备；运动服饰；运动鞋；睡袋、保温杯、骑行配件、健身球、护膝护腕等户外运动&健身配件）市场规模、领先品牌、热销产品、价格分布等 𐟓ˆ 如需引用TMO报告数据，请注明出处并@TMOGroup探谋网络科技。若希望您的读者下载报告，请引导其至@TMOGroup探谋网络科技账号下载，勿引流至第三方平台。 𐟔𕠥…𓦳蔍O，获取更多跨境电商&品牌出海实用资讯！

菜籽油怎么选？三款品牌推荐！姐妹们，你们是不是也在纠结该选哪个品牌的菜籽油呀？𐟤”别急，我这就来给大家种种草，分享几款我觉得超棒的菜籽油品牌，都是我亲自用过的哦，绝对不吹牛！𐟒– 𐟥橁“道全菜籽油：健康又美味口感：道道全的菜籽油真的超赞，炒菜时温度升高没有气味，油烟也小，用起来超舒心的𐟍𓣀‚ 原料：用的是双低油菜籽，价格适中，品质有保障，吃起来超放心的。包装设计：它的包装设计也超贴心，类似哑铃的形状，抓握起来很方便，底盘也大，随手放都很稳固𐟑。购买建议：适合注重健康饮食、追求美味与健康的家人们，选它准没错！ 𐟥•长康低芥酸菜籽油：健康首选口感：长康的菜籽油口感也超赞，炒出来的菜香气四溢，让人回味无穷𐟥—。品质：它的品质也超赞的，来自洞庭湖绿色食品油菜种植基地的非转基因双低油菜籽，吃起来绿色天然无污染。而且它的芥酸含量超低，对肠胃刺激小，更适合人体消化吸收。购买建议：适合注重健康饮食、追求高品质生活的家人们，长康低芥酸菜籽油是你的不二之选！ 𐟥œ长康普通一级菜籽油：性价比之王口感：长康的普通一级菜籽油口感也超赞的，炒出来的菜口感鲜美，让人欲罢不能𐟍–。价格：它的价格也超级亲民，性价比超高，适合家庭日常使用。用途：无论是凉拌、炒菜还是烹饪各种美食，长康菜籽油都能完美胜任，真的是厨房里的万能小助手𐟑颀𐟍𓣀‚ 购买建议：如果你追求性价比高的菜籽油，那么长康普通一级菜籽油绝对是你的首选！在寻找适合家庭使用的菜籽油时，健康、美味和性价比都是我们需要考虑的因素哦𐟒ᣀ‚道道全菜籽油以其健康又美味的口感赢得了我的心；长康低芥酸菜籽油则以其低芥酸特性成为了我健康饮食的首选；而长康普通一级菜籽油则以其超高的性价比成为了家庭日常使用的绝佳选择。当然啦，这只是我的个人看法和推荐哦，大家最好还是根据自己的口味和需求来选择适合自己的菜籽油吧~✨

哑铃界的奢华品｜为颜值买单的健身装备一直知道Technogym这个顶级的意大利健身器械品牌，意大利的健身房和国内的高端健身房都在用它，但还没让我喜欢到在家里添个跑步机或者椭圆仪的打算，直到…我遇见了它。第一眼觉得这是一组CD盘是不是！！！当我知道这是哑铃的时候就觉得自己土爆了… 你看到的彩色是光照的效果，自然状态是图3⃣️的样子，淡淡的银灰色。功能：有8个2公斤铃盘 8个0.5公斤铃盘 2个手柄（手柄重1公斤）可以如图组装成需要的重量，例如图1⃣️ 大一点的哑铃：2*2+0.5*2+1=6kg 小一点的哑铃：0.5*2+1=2kg 单只手柄可最大承重13kg(女生是几乎用不到的吧） ❌缺点： 𐟙…𐟏𛢀♀️手柄略滑，出汗的话需要戴手套 𐟙…𐟏𛢀♀️贵。 7k+ (吐血..[捂脸R]) ✔️优点： 𐟒𐟏𛢀♀️省空间！想象一下买下所有重量的哑铃要堆起来多高 𐟒𐟏𛢀♀️太！好！看！了！缺点可以忽略不计！在家摆着都开心！[笑哭R][黄金薯R][派对R] 种草完毕你们心动了吗𐟒“

成为确定性：刘润《进化的力量》终极篇今天，我们继续探讨刘润老师《进化的力量》的最后一个主题——成为确定性。在前七个主题中，刘润老师分别讨论了不确定性、弹性、周期、数据、消费、元宇宙和规划，最终目的是为了找到确定性。然而，比找到确定性更重要的是——成为确定性。还记得那些关于脆性、塑形和弹性的实验吗？其实还有一种刚性。当你把哑铃摔在地板上时，哑铃不会坏，反而地板被砸坏了，这就是刚性。小鹏汇天的创始人赵德力就是一个典型的例子，他用了整整10年的时间，坚持儿时的梦想，最终造出了飞行摩托。另一个例子是太太乐鸡精的创始人荣耀中。他孤身闯荡美国，摆摊卖鸡精，最终让太太乐鸡精走向了全世界，打败了全球四大调味品牌，成为了世界第一。随后，知天命之年的荣耀中又创立了一个全新的恢复脑力的能量饮料品牌——日加满，从成分到包装再到工艺，90多个细节耗费了巨大的心力，一一做了研究。赵德力和荣耀中就像一副哑铃，把地板砸了一遍又一遍，向世界宣示着不服输的刚性，把自己活成了确定性。如果我们用一个公式来表示企业增长，那就是增长=自身+结构*时代+意外。其中，自身是唯一可控的内生性变量。当这个变量起决定作用时，就会拥有哑铃一样的刚性。世人多看结果，自己苦撑过程。外部越不确定，越需要提升自己的刚性，越要提升自己的基本功。结构是机会性变量，而这种机会可能是稍纵即逝的，因此，结构性机会是勇敢者的游戏，因为需要放弃原来的安全感，纵深一跃。时代是一个环境性变量。人们很容易把自己的成功归功于努力，但很可能因为我们身在一个伟大的时代，你永远都不可能打败的对手就是时代，正是时代赋予了你成功的机会。意外则是随机性变量，可遇不可求。意外有好有坏，坏的意外我们称之为黑天鹅。当意外发生时，我们只能尽人事听天命。结构、时代和意外是不可控的因素，只能接受和适应，而自身则是唯一可控的。因此，与其寻找确定性，不如成为确定性，我就是确定性。要成为确定性，需要具备管理、战略和营销思维。刘润老师分别推荐了三本书：管理学的彼得ⷥ𞷩𒁥…‹的《卓有成效的管理者》，战略学的迈克尔ⷦ𓢧‰𙧚„《竞争战略》，以及营销学的菲利普ⷧ瑧‰𙥋’的《营销管理》。刘润老师的《进化的力量》终于分享完了，对于我来说是受益良多，希望你也同样受益。

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