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训练我的年度关键词直播_我的年度关键词充实(2024年12月全新视觉)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

训练我的年度关键词

2023年度总结：成长与遇见 2023年，我的年度关键词是“拥有”和“遇见”。进入大学后，我有幸遇到了各种各样的人，包括可爱的老师、活泼的同学和友善的舍友。在这一学期的学习中，我从学姐和老师身上学到了很多东西，积累了许多经验，也拥有了许多美好的回忆。 2023年，我成功地从内向变得外向，虽然有时显得有些钝感，但也能大方地与他人交流。这一年，我变得更加勇敢，敢于尝试，抓住每一个机会。在期末前，我参加了军训，成功地度过了寒潮，还被教官选中进行分列式训练，结识了许多新朋友。当然，2023年也有一些遗憾。比如，我参加的竞赛太少，没有规划好自己的大一上学期学习计划，计算机打字速度还需要提高，词汇量也不够，阅读也没有坚持。希望在2024年，我能继续努力，弥补这些不足，迎接更多的挑战和机遇。

一年裸辞自由职，我变了！ 2022年，我的年度关键词可以总结为：裸辞、自由职业和取悦自己！这一年，我做了很多大胆的选择。过去的内在困扰逐渐消散，取而代之的是更加有力的人生框架。以前的我，性格有些冷僻内向，有时晚上一个人抱着陪伴多年的玩偶大哭。但今年的我，仿佛经历了洗礼，再也没有那样的时候。因为我一直在努力塑造自己想要的样貌！ 𐟌𒠥…𗤽“方法如下： 1⃣️ 首先，我在纸上写下今年希望拥有的关键词，比如“积极”、“开阔”、“平和”和“自由”。这些词都是我希望自己能够展现出来的样子。 2⃣️ 有了想要成为的模样后，我开始从各个方面重新设定原则。我建立了一套积极的话语体系和思考方式，规定自己不说丧气话、抱怨和逃避的话。遇到事情时，先想到积极的一面，给自己设定一个试错范围，在这个范围内毫无保留地先做了再说。旧的情绪模式和思考方式逐渐被替换掉。 3⃣️ 有了规则和方向后，我在日常生活中按照新的人设来行事。比如，我想要积极开阔，那么遇到不好的事情时，我就学会积极面对。裸辞后做自由职业，遇到各种小情绪低谷和困难时，我都告诉自己这些一定有有利的一面。果不其然，每次平和面对后，事情都会在低谷之后出现很棒的转机。现在，遇到各种人和事时，我都能巧妙让那些情绪软着陆。即便偶尔焦虑或伤心，但那些念头都是一晃而过，很少影响我。这个方法不仅可以塑造性格，还可以运用到各种场合。重点是，你想要成为什么样的人，你就得先计划出自己想要的细节，越详细越好。去想象自己是这样的人，直到变成想要的样子。我用一年的时间，改变了我多年来的性格顽疾，扫除了性格中的很多负面因子，给自己铺了一条更为明媚开阔的人生之路。一切似乎都变得轻松起来。 ❤️ 我是阿卷，新的一年我们一起努力成为更好的人！2023年见~

2024年，我要对自己好一点！ ✨先来回顾一下2023年吧：作为一个ENFJ，我向来有做计划的习惯，从小事到大事，从每日计划到年度规划，我都喜欢一一列出。不过，遗憾的是，我并没有很好地坚持这些计划。基本上就是三天打鱼两天晒网的状态，虽然有点促进作用，但效果并不明显，尤其是那些宏观上的规划。 ✨今年的新变化：今年，我迎来了一个巨大的身份转变——从学生变成了社会打工人。毕业之后，我终于可以好好规划自己的人生了。于是，我整理了一份2023年后半年要完成的50件小事清单。到目前为止，我已经完成了一半左右。其实，这些事情很多都是为了让我的生活更有意义，也是我想变得更勇敢的第一步。 ✨2024年的关键词：勇敢明年是我的本命年，我把年度关键词设置为“勇敢”。在这份清单里，就体现为报拳击课。其实，我很早以前就想练拳击了，但一直不敢去，给自己找了很多借口和理由。这次，我想试试，看看那些阻碍能不能被克服。我也开始真正想把自己当成女儿来养，做健康、喜欢并且有意义的事情。 ✨一句话分享： “种下一棵树最好的时间是十年前和现在。”2023年仅剩最后20多天，不妨好好规划一下自己的2024年。从明年开始，一起掌控自己的人生吧！

年度十大关键词：自我提升的秘诀 2023年即将结束，回顾过去两年，我总结了属于自己的年度十大关键词。这些词汇不仅总结了我的成长，还能提醒我继续进步。以下是我2021年和2022年的年度十大关键词，希望能激励大家也找到自己的年度关键词。 2021年度十大关键词 𐟌🠦ž简主义：追求简约，减少不必要的复杂。 𐟘„ 表情管理：控制情绪，保持积极乐观。 𐟤” 不要把想象当作真实：区分现实与幻想。 𐟒꠩턥Š›更强：勇敢面对挑战，不惧困难。 𐟓š 多学习：不断学习，提升自我表达能力。 𐟒– 温柔且坚定：保持温柔的同时，坚持自己的原则。 𐟙…‍♀️ 不对他人有要求：尊重他人，不强制改变他人。 𐟒堧‰›顿定律：力的相互作用，尊重自然法则。 𐟔堦ž度坦诚：真诚待人，无所畏惧。 𐟌Ÿ 经营好自己：提升自我，成为更好的自己。 2022年度十大关键词 𐟌𑠥奺𗯼š关注身体健康，保持活力。 𐟒ꠥ𜺥Š🦀维：勇敢面对挑战，不惧困难。 𐟒– 情绪价值-自给自足：保持积极情绪，不依赖他人。 𐟘𖠨🷨Œ민š面对未知，保持好奇心和探索精神。 𐟍ƒ 平静平和：保持内心的平静和和谐。 𐟛᯸ 安全感：寻找内心的安全感，不轻易动摇。 𐟌™ 孤独感：享受独处时光，与自我对话。 ⏰ 效率：提高工作效率，珍惜时间。 𐟔 信息敏感度：对信息保持敏感，及时捕捉机遇。 𐟏ᠥ𜚧惜家庭，回归温馨的港湾。通过这些关键词，我可以清晰地看到自己在过去一年的成长和变化。希望这些关键词也能帮助大家找到属于自己的年度十大用语，继续努力，不断进步！

3年复盘计划，告别2022！嘿，朋友们！你是不是也在琢磨着怎么给2022年画上一个圆满的句号，然后满怀期待地迎接2023年呢？如果你也在寻找一个能让自己真心回顾成长、深入探索未来的“完美”复盘计划，那你可来对地方了！我用了3年的年度复盘计划小册子——YearCompass，简直是我的心头好。每到年底，我都会提前把它打印出来，找一个安静的下午，坐下来好好完成它。这个复盘计划不仅能帮助你回顾过去一年中的重要时刻和关键挑战，还能总结出3个关键词，并告诉你哪些事情需要原谅，哪些需要放下。最后，它会引导你郑重地向即将过去的这一年告别。回顾过去：总结高光与挑战 𐟎슩斥…ˆ，YearCompass会让你回顾过去一年中对自己重要的、有意义的事情。从高光时刻到关键挑战，总结出这一年的3个关键词。你还需要回答一个问题：如果把过去的一年用一个书籍或电影来呈现，你会怎么命名它？这个问题真的让我每次都有新的发现。展望未来：大胆梦想，勇敢去想 𐟌Ÿ 接下来，YearCompass会鼓励你大胆去梦想。新的一年你希望自己是什么样的？理想的情况下会发生什么？为什么会很好？把这些都写下来，画出来。放下预期，勇敢去想！它也鼓励你用一个词来表示新的一年。当你需要额外能量时，可以回看这个词，它会提醒你不要放弃自己的梦想。完成指南：如何更好地进行复盘？页数：20页（回顾和展望各8页）时长：4-5小时环境：安静&舒适，两部分之间最好休息一下特别提示：请全过程远离手机等可能会打扰到自己的电子设备，保持专注力很重要。预祝大家新年快乐，健康喜乐，为自己生猛活着！𐟎‰

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2024年，我的成长计划与关键词 𐟍‚2023年即将结束，这一年里，我小心翼翼地管理着开支，同时也浪费了不少时间。时间如流水，一去不复返。 𐟌…2024年，我要重新出发，为自己制定明确的计划！不再在焦虑和内耗中浪费时间，而是要积极行动起来。 2024年的关键词是： 1️⃣ 搞钱：女孩子一定要经济独立！ 2️⃣ 勇敢：勇于尝试和冒险，突破自我！ 3️⃣ 健康：身体健康是一切的前提！ 𐟌𑦖𐧚„一年，我要努力学习，提升自我，保持乐观自信，勇敢前行。拒绝内耗和拖延，提高执行力，延迟满足。自律的人会脱颖而出，不自律的人将被淘汰。 𐟓Š养成每天复盘的习惯，了解自己把时间花在了哪里，这样才能更好地利用时间。每月也会定期复盘，看看年度清单完成了多少。希望一年后的自己，是我喜欢的样子。 𐟌Š人生只有一次，无论是苦难还是挫折，都要把它们当作宝贵的体验。保持热爱，奔赴山海，忠于自己，热爱生活。

2023再见，2024你好，满满期待！ 𐟎‰2023年的总结来啦～这一年的关键词是忙碌和疲惫𐟘𔣀‚百度地图告诉我，这一年我可能常去的地方是“凤凰环路”（儿子的学校）和“朝阳北路”（女儿的学校），家成了我的三点一线。出门对我来说似乎越来越难了。这一年，我陪女儿经历了她人生中的第一次大考。作为家里唯一的音乐生，她懵懵懂懂地开始了新的生活。希望她十年后还能坚守初心，不后悔这一年勇敢且无畏的选择。因为陪女儿艺考，对儿子的监管不够，他的成绩下滑了。所以女儿艺考完，我又全力投入到儿子的备考中，毕竟高考是人生的一大转折点。我在家自称自己是999，主打一个各种救火。这一年，来自两所学校的家长群里的信息让我一度焦虑到失眠。总结起来就是“卷到没朋友”。在每日三省吾身之后，我发现我们其实是“卷又卷不动，躺又躺不平”的那一卦，所以我选择了自洽。其实在孩子的问题上，“不比较不内耗”真的有助于亲子关系。这一年，我过着特种兵的作息：周一到周五5:50起床，12点睡觉。这也让我在任何等娃下课的缝隙里都能小睡一会儿。这一年，拔也拔不完的白头发和疑似老花的眼睛提示着我岁月的无情～但内心的倔强让我依旧顽强地与衰老抗衡：保持体重在105以内，体脂率22以内，日均10000步，一周三次力量训练，每日消耗卡路里不低于500。相信我，运动才是最好的医美，而且会让疾病远离你，毕竟像我这种顶梁柱没资格生病。这一年，最多的休闲去处是国家大剧院（还是陪女儿），让我这个音乐荒漠喜欢上了听弦乐和交响乐。这一年，16岁的儿子对我开放了朋友圈。13岁的女儿开始有了自己的社交圈和小秘密，告诉我要尊重她的隐私。我在和他们的青春期对抗的时候总在想，我们80后小时候难道不配有青春期吗？这一年，如果全职妈妈也有年度kpi考核，我会给自己打“卓越”。 2023年的最后几小时，我们对即将到来的2024年心怀憧憬和感恩。儿子说2024年要全力备考，他想下江南；女儿说2024年她要和技术死磕到底，希望老师别被她气着。我想说2024年我希望我的标签除了“妈妈”还有我自己𐟒ƒ。最后，我要感恩我的朋友们、老师们。感谢你们年复一年、日复一日的陪伴。祝你们新年快乐𐟎‰𐟎Š2024年万事顺遂心想事成(붢•𙪇𔢕𙋶)𐟧耀

30个问题，跟2023年的自己谈一场心每年到了这个时候，我总是喜欢找个安静的地方，好好跟自己聊聊。今年的复盘，我打算分成三步走：先整理一下日记，找出年度关键词和那些重要的瞬间；然后对照年初的计划，看看各个维度完成得怎么样；最后，当然是跟2023年的自己谈心了。这周终于有时间，找了个安静的角落，整理了30个问题，想要好好反思一下。希望这些问题能帮我更好地迎接新的一年。印象深刻的事 𐟎슥𙴥𚦦ˆ长 𐟌𑊥𙴥𚦥𞗦„ 𐟎‰ 年度失意 𐟘” 年度遗憾 𐟒” 年度开心 𐟘Š 年度崩溃 𐟘⊦œ€感恩的人 𐟙 最幸运的事 𐟌Ÿ 最感谢自己的事 𐟒ꊦœ€难过的事 𐟘– 什么消耗你的能量 𐟔‹ 什么提升你的能量 𐟒ኧ”Ÿ活中最大的变化 𐟌ˆ 仍然放不下的人或事 𐟒” 学了什么技能 𐟎芩œ€要提高的技能 ⚙️ 养成的好习惯 ✅ 戒掉的坏习惯 ❌ 明年亟待提升的习惯、处事方式 𐟓ˆ 最深刻的感悟 𐟒ከ‡ꥷ𑦜€棒的信念 𐟌Ÿ 自己消极的信念 𐟘” 想通了哪些事 𐟒ኤ𚲥…𓧳𛤸Š，最大的感受 ❤️ 朋友关系上，最大的感受 𐟑튧…穡𞥥𝨇ꥷ𑯼Œ做了什么 𐟏ኦœ€能代表今年的关键词 𐟓– 今年对你影响最大的一句话 𐟒슦˜Ž年最想做成的事 𐟌Ÿ 这些问题真的帮我理清了不少思绪。希望这些反思能让我在2024年走得更稳，更远。加油吧！

𐟍Ÿ我的薯条包太可爱了！𐟒• 𐟍‚冬天总是让我感到寒冷，但这次却有所不同。 ⷊ 𐟓š还记得那次考研，风刮得好大，我在学校四号教学楼外排队，紧张得连饭都吃不下去。那天，我哭了四次，第一次是在政治考试结束后回宿舍，抱着好朋友哭；最后一次是在专业史论考试结束后，蹲在宿舍地上嚎啕大哭。那是我人生中最挫败的时刻。 ⷊ 𐟏襎𛥹𔥆쥤鯼Œ考试前夜我和好朋友几乎没睡觉，一直在复习。第二天早上在酒店吃早餐时，我只喝了几口绿豆粥，因为几乎感觉不到饿。那两天是怎么度过的，我已经不太记得了。只记得考试结束后那个下午，雪下得好大，我和爸爸开车回家，积雪覆盖了道路。我和另一个已经读研的好朋友打视频电话，吐槽那些奇怪的专业课试题。 ⷊ ☀️今年冬天，我第三次面对同样的考试。那两天天气很好，我每天一大早点外卖，窝在房间吃完东西后自己走着去考试。尽管不是第一次面对硕士研究生入学考试，但我依然能清晰感受到自己的紧张和焦虑。我依旧如此慌乱，仿佛是初次见面一样。 ⷊ 𐟓…考试结束后这两天好忙，此刻才终于有空打下这些文字。如果你问我2023年的年度关键词是什么？那么我想，大概是：回望。

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