当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

关键词我们在家吃新上映_一般女人喜欢你10个暗示(2024年12月抢先看)

内容来源：我赢网所属栏目：导读更新日期：2024-12-01

关键词我们在家吃

心理短剧《爱的教育》剧本 𐟓– 剧本关键词：校园、亲情、感人、心理、情景 𐟏 第一幕地点：家中云湘（叹气，停在家门口）：真不想回家啊，爸爸妈妈肯定又没回来，家里就我跟姥姥，一点也不想进去。（听见家里吵闹声，惊喜）是什么声音啊，难道是爸爸妈妈回来了？（开门扑到妈妈怀里）妈妈，你们今天怎么都回来了？我好想吃你做的糖醋鱼，已经好久好久没吃过了。云妈（高兴又为难）：小湘回来啦？过来让妈妈亲亲。好，下次给你做！云湘（开心）：妈妈真好。姥姥：快好好跟爸爸妈妈说会话，待会爸爸妈妈就要回去工作了。云爸：小湘啊，爸妈今天回来是拿证件的，待会儿爸妈还得去赶火车，刚给你买了好多菜，姥姥会做给你吃的，在家好好学习啊。今天回来是想跟你商量件事儿，小湘这么乖，一定会答应的。最近老师一直说你成绩下降了，爸爸妈妈给你周末报了学习班，你看好不好？云湘（难过）：不好，一点都不好，爸爸，妈妈，你们才刚回来啊，怎么又要走？我每次周末都是一个人，你们都没时间带我出去玩，我不想再学了。（委屈）云爸：小湘乖啊，爸爸妈妈这几年工作都很忙，没时间照顾你。我们小湘这么乖，跟姥姥在家也要听话，知道吗？云湘（委屈）：为什么，以前周末你们不是还有空吗？爸爸妈妈，你们把工作推一推，陪陪我好不好？云妈（难过）：现在你越来越大了，爸爸妈妈工作这么忙都是为了你啊。小湘想要什么漂亮的小裙子，妈妈以后都会给你买，好不好？云湘：妈妈，我不想想要小裙子，想你们陪陪我。云爸（摸云湘的头）：小湘啊，体谅下爸爸妈妈可以吗？云湘（委屈哭）：爸爸，我每天放学回来都是自己一个人，每天早上醒来只看到桌上的早餐，你们也不在。小湘真的想你们。云妈（难受揽怀里）：小湘不哭啊。哎。云爸（气急）：别哭啦，爸爸妈妈工作这么忙，你还这么不懂事。你想要爸爸放着工作不管什么都不做去陪你吗？（云湘哭得哽咽） 𐟏 第二幕地点：家里画外音：快到暑假了，爸爸妈妈说今天回来。云湘（开心收拾衣服）：爸爸妈妈马上就要回来了，待会去水族馆也不知道穿哪件好。上次妈妈买的那件新裙子还没穿呢。对了就穿那件（跑回房间里换衣服），爸爸妈妈一年都难得和我出去玩，我要把我的相机也带上。姥姥（笑着）：小湘，今天这么开心呀！小湘：对呀，爸妈今天回来当然开心。姥姥待会你也和我们一起去吧！我们好久好久没有一家人一起出去玩过了！姥姥：哈哈，姥姥就在家给你们做饭吧。腿脚不方便就不去了。待会你们玩累了就一起回来吃饭。小湘：那好吧。（小湘说完就进房间换衣服了）叮叮叮，突然姥姥的电话响了。姥姥电话：喂，你们是到了吗？爸爸电话：妈，我们…唉，你给小湘接下电话。云湘（突然从房间出来，开心跳到姥姥跟前）：蹬蹬蹬蹬！姥姥你看我今天好看吗？我特意穿了这件呢！姥姥（尴尬）：好看好看！云湘（兴冲冲）：姥姥我们等爸爸妈妈回来就可以出发啦！我带了相机呢！今天去了那里要拍好多照片呢！云爸电话：小湘啊爸爸要跟你说一件事你听了别难过好不好！

疫情下项目经理如何调整心态？最近因为疫情的影响，很多行业、公司和项目都受到了不同程度的影响。我的一个朋友是项目经理，他最近很焦虑，因为被困在家里，项目推进困难，客户沟通也不方便，很多事情他无法把控，担心出品质量。他每天睡不着觉，吃不下饭。我笑着告诉他，责任心强的人常常会因为不可控的因素而受到影响。这里有一个重要的关键词：不可控。在项目管理中，这种不可控因素被称为事业环境因素，包括内部和外部的因素。例如，内部的员工能力在这个项目中是无法改变的，你最多只能做到合理利用技能资源。但能力的大小、特定知识的储备和技能的胜任程度，作为项目经理都是无法控制的。这次的疫情就是外部的环境因素。这些不能控制的因素，即使你焦虑到寝食难安，也无法改变。但是，这些因素带来的影响未必都是消极的，也有一些利好的因素可以帮助到项目。遇到消极的无法改变的因素时，最好的办法就是尽快接受并适应。接受不能改变的因素，适应目前的环境，在能调整的范围内积极处理及时跟进。如果我们把太多情绪和精力都用在纠结其中，那我们很有可能就会错过最佳的调整时间。在此之前，要明白内部和外部的事业环境因素都有哪些，快速判断并接受适应，不要焦虑。

马尔泰妹妹绝育术后康复全记录𐟓 关键词：绝育术后康复伊丽莎白圈  ☁️第1～2天 手术后，马尔泰妹妹被安排在笼子里静养。这是她最难受的时期，回家后她显得很虚弱，一直哼哼唧唧（见之前的vlog）。食欲不振，医生建议术后当晚只喂平时1/2的食物，不吃也没关系。这两天我给她喂的是鸡胸肉和南瓜粥，慢慢开始加用羊奶泡软的狗粮。由于吃得少和手术后的疼痛，她几乎不想上厕所，精神不佳，睡得很多。让她好好休息吧！ ☁️第3～5天 马尔泰妹妹开始在playpen里活动，逐渐恢复，越来越适应戴着伊丽莎白圈活动。虽然食欲没有完全恢复，但能正常吃饭和上厕所了。我会在她愿意出来走动时摘掉伊丽莎白圈，让她在家里稍微自由地走动，但还是严格禁止她跑跳。 ☁️第6～8天 马尔泰妹妹开始在家里的各个角落活动，甚至还去了好朋友家玩耍。虽然一开始她显得很虚弱，但小狗的恢复能力真的很强！医生开的药在第5或第6天已经吃完，这期间她已经完全恢复了活泼的本性，蹦蹦跳跳，吃喝拉撒样样行。 ☁️第9～13天 马尔泰妹妹已经完全恢复了，带她去了狗公园玩耍了一次。伤口基本恢复，只剩下一点点隐约的黑色线头。约了最后一天去vet checkup，应该没有大碍。 ⚠️注意事项 术后两周内都属于恢复期，不要洗澡𐟛。每天观察伤口，有异常肿胀、发红等情况及时联系兽医𐟏壀‚我们一共开了三种药——防止发炎、止痛、镇定（防焦虑）。准时吃药，如果有任何副作用请及时停药，联系兽医𐟒Š。安排一个舒适的伊丽莎白圈，不宜太重，软软的还可以枕着睡觉。马尔泰妹妹没有很喜欢舔伤口，所以大概第5天左右我就没有给她戴了，但会一直监督她𐟙‰。多多休养，尽量不要跑跳，如果狗狗很粘人是非常正常的！要好好陪着她𐟤 ⷊ 以上就是马尔泰妹妹绝育术后的全记录，希望她能健康快乐地成长！

爆款海报文案写作技巧，小白也能轻松掌握！辞掉月薪2W+的内容运营工作，每天在家学习，整理工作学习思路。今天，我们来聊聊如何写出转化率高、变现快的爆款营销文案。对于新手来说，写作确实是个难题。 𐟤” 不知从何下笔？ 𐟤” 逻辑混乱，老板不满意？ 𐟤” 文案看起来很好，但转化率低？其实，无论哪种写作，都遵循一定的逻辑关系。今天我们来聊聊如何写出爆款海报文案： 1⃣️ 了解背景需求关键词在创作海报之前，首先要了解写作的背景需求关键词，包括时间、产品、用户、渠道和目标。通过这些关键词来做创意和拆解。 2⃣️ 搜集竞品海报案例俗话说，没吃过猪肉，但一定见过猪跑。要做出好的创意，必须学会建立自己的资源库，学习同类产品下的竞品品牌是如何做爆款海报的。可以学习他们的文案、视觉、结构和排版，以及推广渠道等。 3⃣️ 筛选符合自己的海报找到竞品案例资源后，筛选出符合自己需求的海报。例如，我们要做一个简历面试课的营销海报，需求背景是三月份，888元面试课，优惠8折，目的是提高销量。首先将海报进行编号，分析海报内容，包括标题、内容和二维码课程信息三个部分。然后看看每个结构如何，用词特点、风格、数据特征是否戳中用户痛点，宣传是否适用我们自身的海报人群。 4⃣️ 微创新将目标用户、产品特征、宣传渠道和效果好的海报筛选出来，总结他们的海报文案结构、标题特征、介绍信息以及排版和设计风格。模仿他们去做自己的海报。其次，根据搜到的调性相同、创意好的海报，去做一个创意，甚至模仿一个创意。（有趣的标题文案、切入点） 5⃣️ 文案自检查检测新海报：目标用户是否明确？产品卖点是否清晰？是否容易理解？是否痛点准确？是否含有陌生概念？逻辑是否清晰？通过这些步骤，你也能轻松写出转化率高、变现快的爆款营销文案！

“瘦肚子”最有效的7个动作，坚持一个月瘦一圈！怎么才能有效减掉小肚子、腰腹赘肉？牢记2个关键词，那就是：少吃、多动。少吃，就是要少吃各种高糖分、高脂肪的食物，尤其是各种加工零食，都是我们要远离的。少喝奶茶、少吃宵夜、少点外卖、少聚餐，才能有效控制热量摄入。三餐要选择一些天然健康的轻加工食物，比如高纤维蔬菜、低糖分水果，适量的全谷物粗粮跟优质蛋白食物，饭吃七八分饱状态，可以有效缩小胃容量，慢慢降低体脂率，从而缩小腰围。多动，就是要提升运动量，选择适合自己的运动，可以加强活动代谢。有条件的人可以先安排30分钟力量训练（深蹲、俯卧撑、山羊挺身等复合动作），再安排30分钟有氧运动（慢跑、爬楼梯、广场舞等），可以燃脂的时候保留住肌肉，瘦下来后腰腹线条更紧实。如果你没有太多时间锻炼，也可以在家进行自重训练，只需要30分钟时间，就能体验大汗淋漓脂肪燃烧的快感，让你针对消耗腹部脂肪。下面分享7个有效燃脂、瘦肚子的动作，每个动作进行30秒，休息30秒，重复3-4组，坚持一个月时间让你恢复紧致腰腹，成功暴瘦一圈。动作1、高抬腿交替手碰双足这个动作可以快速提升想心率，燃烧四肢跟腰腹脂肪。动作标准：保持正直站立，然后，迅速交替将双腿抬高，大腿尽量抬至与地面平行的高度，用手去触碰膝盖，再次高抬腿的过程中，双手要迅速向下伸去触碰抬起腿的足底。保持动作连贯且富有节奏感。动作2、侧平板支撑。这个动作能强化侧腹部的肌肉，塑造优美的腰部线条。动作标准：侧身用手肘和脚支撑身体，保持身体呈一条直线，然后上方的手向要下侧腹部穿插。动作3、仰卧脚踏车这个动作不仅能锻炼腹部肌肉，还能增强腿部力量。动作标准：平躺在瑜伽垫上，双手抱头，双腿模拟骑自行车的动作，交替屈伸。动作4、反向卷腹。这个动作可以锻炼下腹部肌群。动作标准：平躺在垫子上，双腿屈膝抬起，臀部离地，用腹部力量将臀部向上抬起。这能很好地锻炼下腹部肌肉。动作5、俄罗斯转体。这个动作可以锻炼腹斜肌，提升核心力量。动作标准：坐在垫子上，双腿屈膝抬起，上半身微微后仰，双手握住重物或者往前合拢，左右转动。动作6、波比跳。波比跳是个全身性的高强度动作，能快速燃烧脂肪，增强心肺功能。动作标准：先保持站立，然后下蹲，双手撑地，双腿向后蹬出成俯卧撑姿势，再迅速收回双腿，起身跳跃。「减脂」「每日一善」「减肥瘦身」最强形体的微博视频

专升本最后三个月冲刺上岸的秘诀！ 𐟎“ 其实刚开始备考的时候，我每天都过得浑浑噩噩，三天打鱼两天晒网。直到临近考试，我才突然醒悟，决定全力冲刺。那段时间，我真的很焦虑，不知道从哪里开始。幸好，有一个同部门的学姐给我分享了一些她的备考经验，我才开始慢慢找到方向，最终成功上岸！ 𐟌Ÿ 现在，时间紧迫是冲刺阶段的主要问题。所以，我们要把时间用在刀刃上，集中突破那些容易拿分的模块。下面是我当时的备考日程表，希望能帮到大家！ ⏰ 6:30-7:00 起床、洗漱，然后扫一遍昨天的单词。我把睡眠时间从8小时缩短到7.5小时，这样早上起来效率更高。一睁眼就看单词，每个单词和释义扫一眼就行。 𐟥› 7:00-7:20 七点出发吃早饭，然后溜达去附近的自习室。洗漱、排队和路上不背单词的随身听。 𐟓– 7:30-9:00 这是黄金记忆期，默背书（如果在家要读出声）。背的时候拿支笔，关键词涂涂画画。 𐟓š 9:10-11:40 开始学需要动脑的科目。如果考数学就刷题，然后整理错题；如果复习专业课，就解决难理解的内容，为以后的背书做好准备。 𐟍œ 11:40-13:00 午休时间，尽量摄入多种维生素。饭后休息一会儿，睡个午觉，午觉不要超过半小时。 ☕ 13:00-15:00 做英语真题，精读阅读，整理生词。再加上一篇旧阅读，反复看生词，真题单词重复率很高！再做一篇新阅读。 𐟓™ 15:10-16:30 做模拟卷，做完对答案看解析，把错题的每个选项都搞明白。接下来几天多看看这些错题，争取二刷三刷大大提高正确率。 𐟓’ 16:30-18:00 做了三个多小时题后，去外面背书缓缓脑子。专业课可以用葫芦背书法，政治大题先背基础知识点。 𐟍› 18:00-19:00 晚饭时间，饭后站着背背单词、看看错题。别急着做题，太过动脑容易影响消化。 𐟓— 19:00-20:30 背作文模板，背完以后一定要练一练仿写。背得多了就会把知识内化，自然就会写了，记得背书里的作文高频词汇！ 𐟓” 20:40-21:40 背一小时专业课。晚上容易犯困，困了就去门口吹吹冷风醒醒脑。 𐟓‹ 21:40-22:40 复盘今天学的内容，简单回顾一下。然后背新单词，第二天早上复习。洗漱后11点整睡觉。根据自身情况调整作息，适合自己的就是最好的。祝大家学业有成、直接上岸！✨✨✨

韩国留学考试复习秘诀，轻松应对期末压力！大学生活总是过得飞快，转眼间期末考试又来了。你感觉自己这次发挥得如何呢？今天我为大家整理了一些考试期间的复习秘诀，希望对你下次考试有所帮助！寻找适合自己的学习方法 𐟓š 首先，找到适合自己的学习方法是非常重要的。这里有几个小技巧分享给大家： SR学习法：这是Soft Review的缩写，意思是柔和的温习。简单来说，就是暂时放下一定要背下来的决心，用轻松的心态阅读，用荧光笔标注关键语句，至少反复阅读五遍以上。这样反复阅读能促进大脑对核心关键词的记忆，提高理解记忆的效果。思维导图：以重要内容或目录为基准，依次补充需要复习的内容。最好能依照思维导图向朋友复述，这样能加深自己的理解和记忆。睡前学习法：我们的大脑在睡觉时有整理和储存信息的功能，所以睡觉前反复背诵，记忆会更深刻。寻找适合自己的学习场所 𐟏 选择适合自己的学习场所也能提高复习效率：图书馆：考试期间图书馆总是人满为患，但大家一起学习会激发学习欲望。咖啡厅：有适当的白色噪音，不仅能集中精神，还有美味的甜品，在集中精神学习的同时还能补充能量。家：虽然回家后我们往往比较懒散，但如果喜欢在熟悉的环境学习，可以选择在家学习。寻找适合自己的零食 𐟍늊考试期间吃一些小零食也能帮助你更好地复习：坚果类：如核桃、花生、杏仁等坚果中含有不饱和脂肪酸，可以提高记忆力。巧克力：学习压力太大时，吃巧克力有助于缓解压力和疲劳。水果：吃水果既能获得饱腹感，又能保护肠道健康，既健康又美味。寻找适合自己的生活习惯 ⏰ 临近考试，不要盲目制定计划而毁掉自己的身体健康。建议在考试2~3周前就制定好学习计划，把该做的科目按日期分类整理。在自己学习状态好的时间段，投入最大的精力学习，然后在其余时间保证充足的睡眠。比起熬夜学习，每天学一点的方式更推荐哦。另外，考试期间不要一直坐着看书，坚持散步或适当的运动，呼吸新鲜空气，可以使头脑清醒，缓解压力。希望这些小技巧能帮到你，祝你考试顺利！𐟓–✨

有家真好！这就是努力赚钱的意义吧！结婚五年了，和老公一起努力，终于买到了我们的第一套房𐟏ᣀ‚虽然没找设计师，自装的过程确实很辛苦，但住进自己梦想中的家，一切都值得了❤️。我家套内120平，装修风格是现代极简，简单高级又耐看。入住后慢慢添置软装，家里越来越温馨。周末一家人宅在家吃饭看电影，幸福感爆棚𐟎쯼电视的「出勤率」太高了，客厅门面也选了好久，最终入手了创维壁纸电视。机身超薄，和背景墙完美贴合，各个角度看都没有缝隙。自带的氛围感艺术屏，像一幅幅精美的油画𐟖𜯸，给客厅增添了不少艺术气息。作为宅女的我，追剧是必不可少的。小朋友也五岁了，选电视时特别考虑了护眼功能。创维壁纸电视的定制类纸屏，即使白天看电视也不刺眼反光，还有MiniLED背光自带一层护眼的膜片。以前小朋友看一集动画片就揉眼睛，现在连看两集眼睛也是亮亮的～更惊喜的是，它还能模仿我的声音给小朋友讲故事，这是创维壁纸电视新出的AI讲故事功能。我会提出几个关键词，它就能自动编成绘本故事。平时我还没下班的时候，它就能陪孩子！忙碌一天回到家，打开电视和老公一起追剧，陪小朋友看看动画片，没有开机广告真的是让人极度舒适𐟑。自带的双回壁音音响，沉浸式宅家体验影院级的观影效果，氛围感直接拉满✨。一家三口四季三餐，这就是我梦想的幸福生活吧𐟘„～

全网最好吃的速食新疆炒米粉被我发现了！不是广告！不是广告！不是广告！（粉丝这么少，肯定不是广告𐟘�˜�Ÿ的超级好吃，大家一定要去试试！上次聚会吃了之后念念不忘！昨天刚拿回来就泡了一包，今天中午煮了吃，果然还是熟悉的味道，熟悉的心动！𐟓㊊辣椒香而不辣，一般能吃辣的朋友中辣真的刚刚好，而且一点也不发苦。真的绝了！比我之前在广州天河吃的新疆炒米粉好吃多了！“速食”做到这种水平真的几塞雷（打个双引号因为炒之前要泡十二个小时，like图7）。新疆炒米粉+番茄+番茄酱真的锁死！酸甜中和香辣，不说了，家人们看图7自行搜索关键词，咱就是一个大冲特冲的动作！𐟐›

4块钱一份的DIY喜糖，独特又省钱！最近在家发喜糖，真是开心到飞起！其实按理说，喜糖应该在婚宴上分发的，但因为我们决定办个小型的婚礼，不请太多人，所以就在领证的时候准备了100份喜糖，分发给亲戚、朋友、同事还有民政局的工作人员，大家一起沾沾喜气嘛𐟒“。之前在某宝上搜喜糖，感觉款式都差不多，容易撞款，而且特别一点的又特别贵，超预算了𐟙ƒ。于是我一拍脑门，决定在阿里爸爸上单独批发了包装盒、缎带和贴纸，自己动手做了独一无二的喜糖❗️𐟘。结果出来效果还不错，韩系小清新风格，收到的朋友都说很可爱很特别～价格也很划算，100份喜糖最后花了400多块钱（含糖𐟍쯼‰，还剩下不少糖自己吃～精打细算小天才𐟑Œ𐟏𛣀‚ 有需要的准新人们可以参考一下哦～自制喜糖小tips 搜“喜糖盒”这种特定的关键词，结果大同小异，还会加价。不如换个思路搜“包装盒”“包装袋”“茶叶盒”“饼干包装”之类的，会有惊喜𐟒“。买好自己喜欢的糖盒后，可以再搜“缎带”“礼品贴纸”等关键词，自己把它们组装一下，逼格一下子𐟒‚我的购买链接在图8，大家可以参考～糖果选择：俄罗斯紫皮糖：不用多介绍，简直会吃上瘾，性价比特别高，150颗左右37块钱𐟑𐟏𛣀‚ 森永岩盐奶糖：类似太妃糖的味道，带上一点岩盐的咸味，也是好评特别高的一款糖，红白蓝的包装也很经典漂亮𐟒ﯼŒ100多颗大约90块钱。比利时焦糖饼干：以前在酒店吃过，一直念念不忘，焦糖味很浓很耐吃𐟍꯼Œ100多包56块钱。不二家奶糖：这个是喜糖常见搭配了，包装可爱，老少皆宜，口味选择也很多𐟑Œ𐟏𛣀‚我买了牛奶味𐟥›和草莓味𐟍“两种，220颗左右55块钱。俄罗斯土豆泥糖：和紫皮糖一样出名，吃起来带有土豆泥沙沙口感的巧克力，块头略大，吃起来有一点点腻～120颗60块钱。总共6颗糖，刚好装满我的包装盒～最后就是组装环节，可以参考一些ins上好看的包装盒灵感。蝴蝶结𐟦‹我在网上搜了教程，熟能生巧，现在我打蝴蝶结的技术可以媲美Tiffany柜姐了hhhh❗️ 希望大家都能做出独一无二的喜糖，让亲朋好友感受到你们的用心和甜蜜！

专栏内容推荐

972 x 607 · jpeg
在家就能吃到爽 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
1759 x 1979 · jpeg
听我说，人生的头等大事就是吃啊 | TOPYS创意内容平台
素材来自:topys.cn

1080 x 1620 · jpeg
宅在家我都吃点什么！_艾满满-站酷ZCOOL
素材来自:zcool.com.cn
1280 x 720 · jpeg
【中文学习】60个关于吃饭的句子 60 sentences about eating - YouTube
素材来自:youtube.com

素材来自:youtube.com

2000 x 1382 · jpeg
借助关键语句理解一段话，围绕一个意思说一段话，这是一码事？_叫法
素材来自:sohu.com
600 x 400 · bmp
【住家食好啲】齊心抗疫吃出免疫力 - 生活 POWER-UP
素材来自:powerup.mingpao.com

素材来自:youtube.com

素材来自:youtube.com

1200 x 620 · png
一個人在家吃什麼 part4 - 美食板 | Dcard
素材来自:dcard.tw

600 x 517 · jpeg
嘗試在廚房弄吃的我
素材来自:memes.tw
1129 x 6111 · jpeg
Home [messmaker1.weebly.com]
素材来自:messmaker1.weebly.com

1100 x 768 · jpeg
The top 10 benefits of eating healthy
素材来自:medicalnewstoday.com
1200 x 628 · jpeg
在家中靜下來學慢吃 - BetterMe Magazine
素材来自:betterme-magazine.com

1279 x 487 · jpeg
一個人在家吃什麼 part4 - 美食板 | Dcard
素材来自:dcard.tw

1279 x 487 · jpeg
一個人在家吃什麼 part4 - 美食板 | Dcard
素材来自:dcard.tw

640 x 1031 · jpeg
除了上面的 6 个故事，「回家吃饭」还带来了一系列「吃货箴言」，每句都让人觉得温暖。
素材来自:socialbeta.com
640 x 344 · jpeg
這些電影台詞告訴你吃才是最重要的事啊 - 每日頭條
素材来自:kknews.cc

1024 x 737 · jpeg
政府紓困吃不到？主廚曝官員來訪「第1句話」：真的謝謝 | 生活 | NOWnews今日新聞
素材来自:nownews.com
1024 x 576 · jpeg
吃货快来，来场萌你一脸的食物盛宴熊叔实用口语 | 每日英语听力_欧路词典
素材来自:dict.eudic.net